Как тренировать мозг. 4 самых эффективных упражнения
![Как тренировать мозг. 4 самых эффективных упражнения](https://popularthings4u.com/wp-content/uploads/2019/08/thumb-3-800x500.jpg)
Знали ли вы, что его хоть день оставлять ваш мозг без какого-либо задания, он попросту разучится работать. В народе говорят «мозги заржавели».
![](https://popularthings4u.com/wp-content/uploads/2019/08/1-1.jpg)
Каждый день нужно выполнять определенный условия, если вы не хотите в старости лет и не только встать перед какой-нибудь проблемой.
Предлагаем вам следующую подборку с самыми эффективными упражнениями.
1.Эту картинку нужно читать так – вы читаете не сами слова, а говорите какими цветами они написаны. Вам кажется это легко? Может быть, но оно создает стрессовую ситуацию для ваших полушария, ведь одно читает буквы, другое – видит цвет. При помощи такой техники вы их качаете, как мышцы, и вам гарантирована старость без болезни Альцгеймера!
![](https://popularthings4u.com/wp-content/uploads/2019/08/2-2-1.jpg)
2.Эта таблица названа именем великого Шульте. Вы должны держать её на расстоянии 30 см от ваших глаз и читать. Она тренирует ваше внимание и периферийный взгляд. Вы должны читать её по порядку, не пропуская ничего!
![](https://popularthings4u.com/wp-content/uploads/2019/08/3-1.jpg)
3.Для следующего упражнения вам нужна помощь ваших рук. На одной руке сделайте символ, изображающий «мир» (как на картинке), на второй – «ок». Постоянно меняйте руки. А затем делайте это одновременно.
![](https://popularthings4u.com/wp-content/uploads/2019/08/4-2-1.jpg)
Сложность этого упражнения в сохранении синхронности. Но зато оно натренирует вашу концентрацию и способность быстро переключаться от одной вещи на другую.
4.Следующее упражнение состоит в том, чтобы писать одновременно двумя руками. Так делали очень многие знаменитости, например, да Винчи, Киану Ривз и Бенджамин Франклин.
![](https://popularthings4u.com/wp-content/uploads/2019/08/5-2-2.jpg)
Нужно взять разноцветные карандаши и два листа бумаги. На одном рисуйте красный круг. На втором зелёный треугольник. Так вы научитесь делать сразу две разные вещи.
![](https://popularthings4u.com/wp-content/uploads/2019/08/6-2-1.jpg)
Также советуется делать привычные для вас вещи с закрытыми глазами. Это помогает освоить технику и максимально натренировать ваш мозг. Это могут быть самые обычные действия: принятие душа, уборка дома и так далее.
![](https://popularthings4u.com/wp-content/uploads/2019/08/7-2.jpg)
Ещё один ценный совет: кушайте побольше горького шоколада, рыбы и миндали.