«Чудо-диета или сила воли?»: похудевшую Татьяну Устинову трудно узнать сегодня

Известная писательница и телеведущая Татьяна Устинова порадовала поклонников переменами во внешности. Ей удалось сбросить около ста килограмм лишнего веса, что несомненно пошло ей на пользу. Автор детективных романов стала свежее и моложе выглядеть. Давайте узнаем, как ей это удалось.

Наша героиня никогда не была худышкой, 7 лет назад ее вес составлял 189 кг, и это при росте 189 см. Она никогда не стеснялась своей фигуры, и не раз признавалась, что любит вкусно поесть.

Однако спустя какое-то время у Татьяны начались проблемы со здоровьем: кружилась голова, появилась одышка, отеки и самое настораживающее – болело сердце.

Врачи, обследовав женщину, строго посоветовали ей похудеть. Татьяна Витальевна начала действовать, но это был долгий процесс, она худела на протяжении семи лет: с 2011 по 2018 гг.

Диета была нестрогой, но эффективной: первое, что она сделала –это сократила калорийность рациона. Учитывая сидячую работу писательницы, ей это было просто необходимо. Далее она категорически отказалась от мучного, жирного и прочей вредной пищи.

По словам Татьяны, она никогда не вела активный образ жизни и не занималась спортом. Сегодня хоть и не так часто, как хотелось, но она посещает тренажерный зал и ходит в бассейн.

Через три месяца ушли десять кг. Нормализовалось дыхание, стало легче ходить и перестали появляться приступы удушья. Кроме того, выработались полезные привычки, которые помогают ей держать себя в форме.

Сейчас она весит около восьмидесяти кг и множество болячек просто позади.

Татьяна заметно преобразилась, изменила стиль, ведь теперь она может свободно выбирать наряды, которые не могла позволить себе раньше. Это сделало ее увереннее и в целом положительно сказалось на самочувствии.

Что скажете? Похвально, не так ли?