Az elképesztő átalakulása most mindenkit beszédtéma! Milyen lett most a kinézete?

Kelly Ripa nemrég osztotta meg egy utolsó pillanatban bevetett stratégiáját, amivel be tudott férni az Oscar-díjas ruhájába — három napig kipróbálta férje, Mark Consuelos magas fehérjetartalmú diétáját. A Live with Kelly and Mark egyik adásában Ripa arról beszélt, milyen küzdelem volt becipzározni az oldalán húzódó cipzáras ruháját, viccelődve, hogy majdnem “oldalbőrét” is magával rántotta. A ruhaprobléma láttán Consuelos arra biztatta, hogy kövesse az ő szigorú étkezési tervét, amit Ripa általában került, mert túl fegyelmezettnek tartja.

Bár jellemzően kerüli férje szigorú étrendjét, Ripa vállalta a háromnapos kihívást. 72 órán át magas fehérjetartalmú étrendet tartott, mely steakből, joghurtból és zöldségekből állt — olyan ételekből, amelyek nem tartoznak a kedvencei közé. „Nem vagyok nagy rajongója az állati fehérjének” — vallotta be, de az eredménnyel nagyon elégedett volt. A diéta végére a ruha tökéletesen passzolt. „Pont úgy ettem, ahogy mondtad, és a cipzár könnyedén feljött, egy dekányi oldalbőr sem lógott ki” — büszkén mesélte, hozzátéve, hogy “szuper formában nézett ki”.

Consuelos, aki nagy hívője az egészséges táplálkozásnak, kihasználta az alkalmat, hogy felhívja a figyelmet a fehérjefogyasztás mellett a rostbevitel fontosságára. Elmagyarázta, hogy a rost kulcsszerepet játszik a bélrendszer egészségében, és csökkentheti a cukorbetegséghez hasonló krónikus betegségek kockázatát. Tanácsa megegyezik a hivatalos táplálkozási irányelvekkel, melyek napi 14 gramm rost fogyasztását javasolják ezer kalóriánként — ez a nőknek napi 22–28 grammot, férfiaknak pedig 28–34 grammot jelent, életkortól függően.

Bár a fehérje elengedhetetlen az izomtömeg megtartásához, az immunrendszer támogatásához és akár a testsúly kontrollhoz is, a táplálkozási szakértők figyelmeztetnek a túlzott fehérjefogyasztás veszélyeire. Nancy Clark sportdietetikus a Business Insidernek elmondta, hogy a sportolók gyakran túlzásba viszik a fehérjebevitelt, azt gondolva, hogy minél több, annál nagyobb izom lesz. Valójában viszont „az izmok üzemanyaga a szénhidrát”, és ha túl sok figyelmet szentelünk a fehérjének, akkor háttérbe szorítjuk azokat az alapvető tápanyagokat, például a szénhidrátokat, amelyek az energia és az izomműködés szempontjából létfontosságúak.

Ripa gyors étrendi váltása hatásosnak bizonyult a vörös szőnyeges megjelenéshez, de tágabb beszélgetésekre is rávilágít a táplálkozás, a testkép és az egyensúly témájában. Tapasztalata jól mutatja, mekkora nyomás nehezedik a nyilvános eseményekre, és hogy ezek a diétás trükkök gyakran csak rövid távra szólnak. Ugyanakkor őszinte és humoros betekintést nyújt abba, milyen előkészületeken mennek keresztül a hírességek a kulisszák mögött — és milyen szerepet játszhat ilyenkor még egy partner tanácsa is a divat-sürgősségi helyzetekben.