«Похудеть к лету легко!»: экс-участницы «ВИА Гры» расскажут свои личные рецепты похудения
Эти знаменитые красавицы точно знают все рецепты красоты, ведь на протяжении всего времени существования коллектива, каждая из них приковывала мужскую огромную аудиторию зрителей.
Надежда Мейхер
Надежда – профессиональная танцовщица, она всегда следила за своей фигурой, вот и сейчас, мать троих детей поражает своей утончённостью. Певица очень любит спорт: ходит в тренажёрный зал и занимается плаванием.
Что касается питания, ест часто и следит за водным балансом в организме, обязательно к принятию два литра воды в день. Мейхер исключила перекусы, белки ест отдельно от углеводов. Она уверена, что только синтез танцев, спорта, питания и правильного настроя, помогли ей приобрести такую физическую форму.
Светлана Лобода
Эта певица начинает свой день со стакана воды с лимоном и каши. Наверное, этот рецепт привёл девушку к стабильным 50 кг после двух родов. На обед у Светланы обязательно суп, на ужин – лёгкая пища и маленький десерт.
Несмотря на постоянные гастроли, Лобода придерживается правильного питания, занимается спортом даже в домашних условиях.
Анна Седокова
После каждой беременности, а их у Анны три, девушка набирала лишние килограммы, но очень быстро избавлялась от них. Она не воспринимает диеты, но пользуется правилами интервального голодания.
По мнению певицы, именно такое питание не диктует, что именно нужно есть человеку, требуется только придерживаться правильного времени употребления пищи.
Вера Брежнева
Обладать параметрами модели для Брежневой реально, но сложно. Она контролирует размеры порций, ест много овощей, отказалась от бургеров и прочей вредной еды.
Вера рассказала, что без упорного труда над своей фигурой, она была бы полненькой, поэтому нужно любить себя, не наполнять организм чем-то вредным, правильно и вкусно кушать и заниматься физическими нагрузками.
Эрика Герцег
Эта стройняшка в детстве была пухленькой. Когда первая любовь стала несчастной именно из-за полноты девочки, она решила, что пора что-то менять в себе. Тогда Эрика похудела на 35 кг!
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Теперь залог красоты – питание, спорт с тренером, больше фруктов и свежих овощей. Обязательно день начинать со стакана водички с лимончиком, водный баланс – 2 литра в день. Ещё один секрет звезды – есть мясо отдельно от гарнира. Такой способ жизни вполне устраивает певицу и делает её невероятной красоткой.