«Лишний вес не приговор»: как выглядит мать троих детей, которой удалось похудеть на 55 кг за год

Лишний вес  волнует многих людей, ведь это не только эстетическая проблема, но и высокий риск хронических заболеваний. Для того, чтобы добиться необходимого результата, надо иметь огромную силу воли и приложить максимум усилий. Не всем хватает упорства дойти до конца. Но это не про нашу героиню. Её зовут Келли, она уроженка Австралии и растит троих деток.

Женщина имела довольно большую массу тела. Дела по дому и забота о детях давались ей нелегко. Быть активной с таким весом было тяжело. Однако она смогла похудеть на 55 кг за один год. При этом не прибегая к изнуряющим диетам или к другому вмешательству.  

Келли просто пересмотрела свой рацион и начала соблюдать правила правильного питания. Приятные перемены не заставили себя ждать – она начала выглядеть намного лучше.

После третьего ребенка Келли стала весить 126 килограмм, для нее это было шоком, ведь так много она никогда не весила.

Наша героиня понимала, что от картошки фри и курицы, которые она так любила, отказаться будет непросто, поэтому было принято решение сделать поменьше порции. После этого она сделала следующий шаг – отказалась от газировки и перешла на обычную воду. Далее белый рис был заменен на бурый. Еду хранила в специальных контейнерах, что помогало не есть лишнего. А еще она старалась есть только дома и не делать перекусов в кафе.

Эти нетрудные меры поменяли ее жизнь кардинально. Понемногу она добавила также физическую нагрузку. Все эти действия стали автоматическими и Келли уже самой не хотелось вредную еду.  На завтрак, обед и ужин – только полезные продукты.  

Келли доказала, что добиться результата можно, но для этого нужно много времени и строгое соблюдение дисциплины. А все эти диеты, которые говорят о быстром похудении – это не так эффективно.

Многодетная мама своим примером служит мотивацией для многих людей. Сегодня в ней не узнать прежнюю толстушку: она в прекрасной форме.